هۆكارەكانی دروستبونی چەوری ورگ بزانه !
نان خواردن شەوان پێش خەوتن
نان خواردن لەناو جێگەدا، ئەگەر شوێنی نان خواردنی مرۆڤ ئیسراحەت بێت ئەمە وادەكات زیاتر نان بخوات ،بەمەش ڕێژەی كۆبونەوەی چەوری دەوروبەری وورگ زیاد دەكات
سەیركردنی تەلەفیزۆن لەكاتی نان خواردندا.
خواردنی خۆراكە چەورەكان بەبەردەوامی دەبێتە هۆی كۆبونەوەی چەوری لەناوچەی ورگدا.
وەرزش نەكردن و كەمی جوڵە .